小學生健康飲食順口溜包括但不限於:
1、壹匙陳醋三片姜,壹日三餐吃得香。
2、兩杯鮮奶壹個蛋,每天都吃雜糧飯。
3、壹塊海帶壹把菇,半斤鮮果壹斤蔬。
4、壹把麥胚壹塊薯,壹兩豆腐常叮囑。
5、壹兩鮮魚壹兩肉,最好再加壹把豆。
6、壹匙枸杞半匙鹽,壹把堅果助延年。
飲食安全常識:
(1)養成良好的飲食習慣。吃東西時不要狼吞虎咽;吃東西時不要同時做別的事情,更不要相互追逐、打鬧;壹日三餐定時定量,不暴飲暴食。
(2)養成吃東西以前洗手的習慣。人的雙手每天幹這幹那,接觸各種各樣的東西。會沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。吃東西以前認真用肥皂洗凈雙手,才能減少“病從口入”的可能。
(3)生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長過程中不僅會沾染病菌、病毒、寄生蟲卵,還有殘留的農藥、殺蟲劑等,如果不清洗幹凈,不僅可能染上疾病,還可能造成農藥中毒。
(4)不隨便吃野菜、野果。野菜、野果的種類很多,其中有的含有對人體有害的毒素,缺乏經驗的人很難辨別清楚,只有不隨便吃野菜、野果,才能避免中毒,確保安全。
(5)不吃腐爛變質的食物。食物腐爛變質,就會味道變酸、變苦;散發出異味兒,這是因為細菌大量繁殖引起的,吃了這些食物會造成食物中毒。
以上內容參考:百度百科-飲食安全常識
以上內容參考:百度百科-食品安全