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椒鹽土豆餅——改善貧血補充蛋白質

 我們在日常生活中經常是會食用土豆餅,這是很多人都非常喜歡的壹種食物,而且土豆餅的做法也是非常的多,椒鹽土豆餅就是其中非常有特色的壹種做法,吃起來是非常的獨特,下面就是為大家介紹壹款關於椒鹽土豆餅的比較簡單的做法。

  椒鹽土豆餅的做法

 原材料有:土豆、梗米粉、面包屑、雞蛋黃、豬五花肉餡、花椒鹽、色拉油、味精。

 制作過程如下:

 1、將土豆洗凈,放入籠內,上火蒸熟,取出去皮,壓成泥,放入米粉,揉成面團,搓成條,摘成25克重的面坯,壓成圓形面皮,包入豬肉餡,拍成圓形面餅。

 2、將面餅坯蘸上雞蛋黃,滾上面包屑備用。

 3、炒鍋置旺火上,加入色拉油燒至五成熱,放入土豆餅炸至起軟殼、色淡黃時,撈出,

 4、等油溫燒到七成熱的時候,再將土豆餅放入炸,壹直炸到顏色變得金黃,然後就是撈出來瀝油,然後撒上壹些椒鹽就是可以食用了。

 功效:土豆是含有豐富的蛋白質,而且土豆中蛋白質是更加的接近動物蛋白質,含有的膳食纖維和維生素也是比較的豐富,是可以很好的促進腸胃的蠕動,對於解決腸胃問題是有很好的作用,而且是含有像鉀、鈉、鐵等多種微量的礦物質元素,是可以很好的改善貧血,對身體是有多種的保健作用,椒鹽土豆是非常開胃的壹款食物。加入其他的蔬菜,維生素的成分就更高。

 我們食用這款椒鹽土豆是可以很好的增強我們的食欲,所以很多人都是非常的喜歡吃,而且口感也是非常的脆,我們食用土豆餅也是不會使得身體發胖,所以大家喜歡的話,就是可以經常的制作食用壹些。