喝蜂蜜水對人體有什麽好處？

參考:(1)護膚美容鮮蜂蜜能滋潤、滋養皮膚，使皮膚細膩、光滑、有彈性。調節內分泌，改善內分泌失調引起的皮膚問題。(2)促進消化研究證明，蜂蜜能調節胃腸功能，使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜能增強腸道蠕動，顯著縮短排便時間。(3)提高免疫力蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，協同作用後可以提高人體免疫力。用法:蜂蜜在國外常用於治療感冒和咽喉炎。方法是在壹杯水中加入2勺蜂蜜和1/4勺新鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。(4)改善睡眠蜂蜜能緩解神經緊張，促進睡眠，有壹定的鎮痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣能調節神經系統，促進睡眠。用法:對於神經衰弱，每晚睡前壹勺蜂蜜可以改善睡眠。(五)護肝蜂蜜對肝臟的保護作用可以為肝臟的代謝活動提供能量準備，刺激肝組織的再生，起到修復損傷的作用。用法:慢性肝炎、肝功能不好的人，可以常吃蜂蜜改善肝功能。(6)抗疲勞蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被迅速吸收利用，改善血液狀況。人疲勞時，服用蜂蜜15分鐘，可明顯消除疲勞癥狀。用法:對於腦力勞動者和熬夜的人，服用蜂蜜水可以使他們精力充沛。運動員賽前15分鐘服用蜂蜜有助於提高體能。(7)潤肺止咳蜂蜜能潤肺，有壹定的止咳作用。它經常被用來輔助治療肺結核和氣管炎。用法:體弱咳嗽的人常吃蜂蜜。蜂蜜可用於輔助治療鼻炎、鼻竇炎、支氣管炎、咽炎和哮喘。其中枇杷蜜的鎮咳作用突出。(8)促進鈣的吸收美國農業部人類營養中心的專家發現，蜂蜜可以預防女性因鈣流失而導致的骨質疏松。這是因為蜂蜜中的硼可以增加雌激素活性，防止鈣流失。用法:蜂蜜壹勺，適量補鈣，可以增加鈣的吸收率。