葡萄、桃、杏等。
天氣潮濕、悶熱，不少人出現大便不成形、厭食、困乏等癥狀，這些都是脾虛濕盛的表現。醫師提醒，近階段要少吃西瓜、黃瓜、香瓜這些“駐濕”的瓜果，以免傷及脾陽，導致水濕不化，加重不適。
空氣中濕氣較重，人容易出現食欲減退、困倦乏力等不適癥狀，特別是本身脾虛的患者，消化系統癥狀會加重，如厭食、氣虛，四肢沈重。中醫認為是濕邪困疲、脘脾不舒。醫生分析說，脾主運化，壹旦體內濕熱較重，會影響運化功能，造成消化吸收障礙。
因此在梅雨季節要特別註意健脾化濕。目前西瓜、香瓜都大量上市，成為市民的飯後理想水果。殊不知，西瓜、香瓜、梨、黃瓜都是駐濕的瓜果，容易造成體內濕氣淤積，加重濕熱癥狀。
擴展資料：
壹、健脾祛濕營養原則
宜吃具有補脾氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。忌吃性質寒涼，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。
二、健脾祛濕適宜食物
1、主食及豆類的選擇
粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。
2、肉、蛋、奶類的選擇
牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞等。
3、蔬菜的選擇
藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、平菇等。
人民網-記住！不是所有水果都可祛濕