如果我們發現自己的胃部出現灼燒的情況，那麽很可能就是胃酸過多所導致的問題，這樣的情況出現雖然不是什麽大問題，但是會讓我們感覺非常難受，那麽導致我們出現胃酸過多是什麽原因呢，很可能是吃到了不適合的食物，壹起看看吧。
柑橘類果汁
壹般來說，導致我們出現胃酸過多的原因，主要是由於攝入了酸性的食物導致，而柑橘類果汁就屬於酸性飲料，會幹擾消化系統，引起敏感神經發熱，出現胃酸等不適癥狀，特別是在空腹的情況下去喝，那麽還會引起腹痛等不適情況，對我們健康有很大影響。
酒
酒是我們在生活中不能少的飲品，在聚會、應酬的時候喝酒都不能少，但是我們也要小心，啤酒、紅酒以及酒精飲料都會造成胃酸倒流。很多酒精飲料的酸性都不是很強。但是，酒精會放松食管底部的瓣膜(與胃部相連)，從而引起胃酸倒流。所以我們還是應該盡可能的去少喝酒，喝酒對身體健康來說實際上並沒有什麽好處，在平時選擇喝蘇打水是最佳選擇。
薄荷
薄荷是非常清涼的壹種食物，所以很多人在吃烹飪的時候就會選擇用薄荷，可以幫助我們起到清涼的作用，但是由於薄荷會放松食道括約肌，這是導致胃酸的重要原因。薄荷傷胃，不僅要少吃薄荷，還包括要少吃各種含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等，這些薄荷類的食物都容易導致我們出現胃酸過多的情況出現。
出現胃酸過多的情況，實際上是非常常見的壹個問題，我們在平時的生活中就應該註意方法去預防這樣的情況出現才行，所以對上面介紹的這些食物就需要盡量的少吃，都是導致我們出現胃酸過多問題的元兇，需要我們小心應對。