腰疼吃什麽食物好？(以下內容整理自網絡，僅供參考。如有不適，請及時就醫。)
韭菜
韭菜辛溫，入胃、肝、腎經，溫中行氣，滋補肝腎，暖腰膝。對緩解腰肌勞損扭傷引起的腰痛有壹定作用。
山楂
山楂含有豐富的黃酮類物質，能明顯改善血液循環，增強血管彈性。此外，還能起到鎮靜、降血脂、止痛的作用。
絲瓜
腰疼吃什麽食物好？(以下內容整理自網絡，僅供參考。如有不適，請及時就醫。)
韭菜
韭菜辛溫，入胃、肝、腎經，溫中行氣，滋補肝腎，暖腰膝。對緩解腰肌勞損扭傷引起的腰痛有壹定作用。
山楂
山楂含有豐富的黃酮類物質，能明顯改善血液循環，增強血管彈性。此外，還能起到鎮靜、降血脂、止痛的作用。
絲瓜
絲瓜性寒，味甘。具有清熱解毒、疏通經絡、行氣化瘀等功效。，其中所含的皂苷成分還具有解痙止痛的作用。
龍眼
桂圓可以養心健脾，補氣血，健脾胃，養肌肉。含有豐富的葡萄糖、蔗糖、氨基酸和微量元素，還具有抗疲勞、補充能量、緩解疼痛的作用。
木瓜
木瓜性平，味甘。富含木瓜蛋白酶、木瓜蛋白酶等有機成分，具有良好的舒筋活絡功效，常用於風濕、關節痛的輔助治療。
胡桃
核桃有破血化瘀、補虛強身、補腎的作用。經常食用可以強健筋骨，延緩關節退化。
緩解腰痛的方法
1，註意妳的坐姿。
如果長時間保持同壹個姿勢，不僅背部會酸痛，身體其他部位也會感到非常酸痛。所以，想要遠離腰酸背痛的問題，最好註意自己的坐姿，把坐姿擺正，不要長時間保持壹個姿勢。建議每隔壹段時間起來運動壹下。
2、註意保暖
其實身體保暖也是防止風邪入體的關鍵地方。雖然夏天不怕空調，但是空調下的白領還是要註意保暖，不要讓身體部位長時間受到涼風或冷空氣的侵襲。建議下班後可以洗個熱水澡或者洗個桑拿，對腰疼有很好的緩解作用。