減肥者可以喝黑芝麻糊嗎？黑芝麻糊可以當主食嗎？

減肥的人可以喝黑芝麻糊，但是可以以黑芝麻糊為主食。他們可以吃黑芝麻糊減肥瘦身，但是不能長期喝。因為黑芝麻糊的熱值和植物油成分還是非常多的，達不到減肥的實際效果。所以想減肥可以用小紅豆煮黑芝麻粉，黑芝麻粉煮黑米粥或者黑芝麻粉煮小米南瓜粥，用粗糧促進腸胃蠕動來減肥，但是實際減肥效果並不好。黑芝麻糊是壹種大家都喜歡的健康飲品，但是含糖量和植物油都很高。所以黑芝麻糊是壹種高熱量的食物成分，長期服用會導致熱值過高，使人發胖。

而且可以減肥瘦身嗎？喝黑芝麻糊？黑芝麻糊雖然熱量很高，或者有時候只吃壹次，但也不能有太大影響，或者減肥期間長期喝也不好。黑米具有溫補腎陽、潤五臟、養血生肌、填充腦組織的功效，可用於治療腎精血虛所致的頭暈目眩、頭發早白、脫發、腰酸腿軟、四肢無力、行走困難、五臟不足、皮膚幹燥、便秘等癥。對很多愛美的女性也有好處。

黑芝麻糊含有多種人體必需的氨基酸，在維生素和維生素b21的參與下，可以加速人體新陳代謝。黑芝麻粉中所含的鐵和維生素是防止便秘、激活腦神經、清除毛細血管碳水化合物的主要成分。黑芝麻粉含不飽和脂肪居多，有延年益壽的功效。但患有慢性腸胃炎，大便溏瀉的人，應禁止食用。

黑芝麻粉除了烏發的功能外，可能還具有非常好的抗氧化功能，因為白芝麻中含有大量的大豆卵磷脂、蛋白質、維生素E、亞油酸等。，而且經常服用還能補血、補氣、潤腸，對於愛美的MM來說無疑是必不可少的保健食品。