綠豆芽有什麽做法?這種食物在制作上有很好的方法,所以在選擇的時候也要註意不要隨意制作,這樣對身體各方面都沒有幫助。
綠豆芽的做法:
油炸綠豆芽
材料
材料:綠豆芽400克,
輔料:蝦皮25g,香菜10g,
調料:色拉油30g,鹽4g,味精2g,蔥5g,姜5g,亞麻籽油8g。
工作方法
1.將綠豆芽洗凈,放入沸水鍋中焯壹下,打碎後取出,用冷水過冷,瀝幹水分,放入盤中;
2.蔥切絲,姜切絲;
3.香菜梗洗凈,切成6厘米長的段;
4.將炒鍋放在大火上,用色拉油加熱,將姜絲和蔥絲略炒,然後將焯過的綠豆芽快速翻炒,加入鹽、味精、花椒油、香菜和蝦米調味。
技巧
食物相克數:
香菜:服用補藥和中藥白術、牡丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。
涼拌綠豆芽
材料
綠豆芽250克、胡蘿蔔1/2根、小米椒2個、大蒜2個、蔥花、醬油、白糖、香油、醋、鹽、味精。
工作方法
1,綠豆芽洗凈,胡蘿蔔切絲,兩個菜用開水焯壹下,撈出來用冷開水泡壹下,再撈出來榨出來放盆裏。
2、大蒜切成細粒,小米椒切成小圈。
3.把蒜,小米椒,蔥花,鹽,味精,少許醋,白糖,少許醬油和香油放在菜裏。
4.當調和油在熱鍋中八成熱時,倒入盆中,與蔬菜混合均勻。
通過上面的介紹,我們也對綠豆芽的做法有了很好的了解,所以對於這類食品的制作,可以選擇上面的制作方法,但是需要註意的是,在制作過程中,不要隨意搭配壹些食物,尤其是羊肉,這樣有利於身體的健康發育。