做法:將銀耳浸泡，粳米洗凈，加入大棗煮粥，煮好後加入冰糖調味。
功效:銀耳有很好的滋陰潤燥的功效。紅棗可以幫助改善氣血循環，排毒養顏，還有助於祛除黃褐斑，也可以緩解皮膚幹燥，頭皮屑多的情況。
2鯽魚蓮子湯材料:鯽魚100g，蓮子10g，瘦肉200g，燈心草3g，紅棗6枚，生姜4片，淡竹葉6g。
做法:將除鯽魚、瘦肉外的上述材料放入鍋中煮30分鐘，再放入鯽魚、瘦肉，小火煮40分鐘。
結果:該中藥能幫助清熱解毒，排除體內毒素，同時美白祛斑，對面部黑斑、雀斑有很好的效果。
3南瓜牛奶雞粥食材:南瓜80g，大米3湯匙，洋蔥30g，雞肉40g，牛奶2杯，天麻10g，鹽、胡椒粉、奶油少許。
做法:將天麻加水煎煮10分鐘，然後去渣取汁備用。然後將奶油放入鍋中，將蔥末和雞肉翻炒，然後加水和大米煮20分鐘，再加入南瓜丁、牛奶和天麻汁煮10分鐘，然後調味出鍋。
功效:天麻可以養肝補血，牛奶可以美白肌膚，南瓜、洋蔥等富含維生素的食物有助於淡化斑點，延緩衰老。
4百合桂圓牛筋湯材料:百合2朵，10桂圓，牛筋300克，姜，鹽。
做法:百合洗凈去皮切塊，牛柳湯和生姜洗凈切片，砂鍋放入清水，將所有材料放入大火中，煮2小時，最後加鹽調味即可。
功效:有助於補益氣血，促進血紅蛋白的再生。百合中的硒和銅能促進維生素C的吸收，經常飲用能祛斑美白。