第二部分
酸少，甜多，脾胃更好。
中醫認為，人體五臟之壹的肝臟在時令時，宜吃刺激性溫升的食物，寒性粘稠的食物要少吃，以免傷脾胃。因此，春季要多吃甜食，少吃酸味食物，黃綠色蔬菜，防止春季困倦，多吃紅色、黃色、深綠色蔬菜，如胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、青椒、芹菜等。
第三部分
謹慎選擇食物，減少疾病。
春季氣溫逐漸升高後，細菌、病毒等微生物也開始大量繁殖，活力增強，容易侵入人體，引發疾病。因此，妳應該在飲食中攝入足夠的維生素和礦物質。卷心菜、羽衣甘藍、西蘭花等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果富含維生素C，具有抗病毒作用。胡蘿蔔、菠菜等黃綠色蔬菜含有豐富的維生素A，能保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官的上皮細胞，從而抵禦各種致病因素的侵襲，有利於春季養生。
第四部分
我能感受到春天溫暖空氣的第壹個動作
胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病在春季易發。在飲食上，應避免服用肉湯、雞湯、魚湯、動物內臟以及富含肌酸、嘌呤堿等物質的刺激性調味品，因為這些食物具有強烈的刺激胃液分泌或形成氣體產生腹脹的作用，會加重胃腸負擔。避免在春天使用這些食物。