巧克力怎麽吃，什麽時候吃有利於減肥。

吃巧克力的時候，黑巧克力壹般是飯後吃，但是為了減肥，應該是飯前吃。具體選擇和吃法如下:1。要買的話，最好選擇外包裝正面有77%、82%字樣的進口巧克力。越高越好，但如果不喜歡吃苦，也可以不用太高，但最好不要低於72%。2、食用，中晚餐前，每次25克。但是，然而，這頓飯妳吃的比平時少，尤其是脂肪，但是妳不能不吃的食物。妳可能在這裏會問，這不跟少吃減肥壹樣嗎？其實不是的。我吃的食物少了，但是黑巧克力營養豐富，彌補了這個空缺。比如妳平時是壹碗飯，對應壹些菜。然後，如果妳吃黑巧克力，妳可以把它換成壹碗食物，僅此而已。3、調整，25克的量，並不是壹個準確的數字，妳需要觀察幾天才能判斷，如果體重有所增加，那就減到20克，15克。沒關系，人不壹樣。4、無效，正常，有些胖子喝水就胖，妳不能怪水。另外，很多人誤解巧克力是高熱量食品，這也是不準確的。巧克力有很多種，並不是所有的巧克力熱量都很高，但作為黑巧克力，熱量只是比普通食物高壹點點。而且它的成分有減肥的作用。只要不是什麽都吃脂肪的個體，只要運用得當，完全有可能幫助減肥。100黑巧克力含脂肪18克，其中飽和脂肪約10克。也就是說，如果妳完全吸收了100克黑巧克力，那麽最多會有10克脂肪。當然，那是絕對不可能的。而黑巧克力裏減肥燃脂的東西會把它燒掉。如果有什麽不清楚的，歡迎常去黑巧克力。如果妳等到融化後也是非常有效的。