做法:將黑木耳和大棗洗凈，放入碗中，加入適量冰糖和清水，將碗放入蒸籠中，至大棗熟爛。壹般時間是1小時。
用法:每日服用兩次。
功效:能幫助補氣養血，滋陰潤燥，對冬季氣血不足引起的皮膚幹燥、膚色暗沈有很好的改善作用。
2橙子銀耳湯材料:銀耳20克，橙子200克，糖150克，水澱粉適量。
做法:將銀耳泡水後放入碗中，入蒸鍋蒸65，438+0小時，撈出，陳皮去皮，取瓤，然後將湯鍋放在大火上，加入適量的水，將銀耳放入其中，然後加入橘肉和白糖煮沸，再用水和澱粉勾芡至湯汁沸騰。
功效:有助於滋陰潤肺，美容嫩膚，對冬季皮膚粗糙、面容憔悴有很好的效果。
蘿蔔羊肉湯材料:蘿蔔500g，羊肉500g，鹽，胡椒粉，蔥花，料酒。
做法:羊肉去筋膜，切成小塊，放入開水鍋中焯壹下，撈出洗凈，蘿蔔去根去頂，洗凈，切成菱形塊備用。然後將羊肉塊放入鍋中，用小火燉至肉熟，再加入料酒、精鹽、蘿蔔片、蔥花，再燉至肉熟，加入胡椒粉。
功效:蘿蔔含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質等。，而羊肉有很好的滋補作用。冬天喝這種湯可以逐漸豐富幹燥的皮膚，增加彈性和滋潤感。
4芹菜紅棗湯材料:芹菜250g，紅棗10，鹽，味精，蔥花，花生油。
做法:芹菜洗凈切段，紅棗洗凈去核；然後鍋裏燒熱油，放入蔥花翻炒，放入芹菜翻炒，然後加水，放入紅棗、鹽、味精，煮至菜熟。
功效:芹菜和紅棗含有豐富的維生素C和鐵元素，可以補血，喝湯增加水分，達到潤膚、壯膚、養血的功效。冬天經常喝這種湯，可以滋潤皮膚，緩解皮膚幹燥。