如果想排毒清腸燃脂，可以試試清腸方子。給妳介紹壹下吧，希望對妳有用！
解毒清腸方
第壹天菜單:
早上:壹片全麥吐司+壹個蘋果。
中午:小碗米飯+炒土豆青椒絲+黃瓜拌豆腐+海帶湯。
加餐:壹個橘子。
晚上:小碗飯+水煮蝦* * * 15 * * *+胡蘿蔔炒木耳。
第二天菜單:
早
如果想排毒清腸燃脂，可以試試清腸方子。給妳介紹壹下吧，希望對妳有用！
解毒清腸方
第壹天菜單:
早上:壹片全麥吐司+壹個蘋果。
中午:小碗米飯+炒土豆青椒絲+黃瓜拌豆腐+海帶湯。
加餐:壹個橘子。
晚上:小碗飯+水煮蝦* * * 15 * * *+胡蘿蔔炒木耳。
第二天菜單:
早上:壹小碗麥片* * * *+壹杯葡萄幹和酸奶。
下午:壹碗銀耳薏米粥+水煮白菜+蒜泥菠菜
加餐:壹根香蕉
晚上:紅豆粥+什錦海帶+蒸雞蛋
第3天菜單:
早上:壹個饅頭，兩個獼猴桃。
下午:雜糧飯+炒西蘭花+大白菜豆腐湯。
加餐:壹杯低脂牛奶
晚上:紅薯粥+蒸茄子+番茄炒白菜。
推薦排毒楊彥湯
壹:桂圓燉雞湯
材料:雞肉150克，當歸30克，桂圓100克。
做法:將肌肉切片，然後加入這些材料放入鍋中，用文火煮3個小時。
功效:改善面板幹燥暗沈，令面板重新煥發光彩，有效改善面部斑點，減少色素沈積。這個美容湯也很好喝。
二:綠豆百合湯
材料:綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖適量。
練習:
1.綠豆、紅豆、百合用清水浸泡半小時；
2.然後洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火煮開，再用小火煮至綠豆和紅豆熟；
3、然後加入適量的糖調味。
功效:美白，保濕，排毒。
三:胡愛山銀耳雞爪湯
材料:銀耳半個，新鮮雞爪6只，瘦肉150g，山藥250g，胡蘿蔔半根。
步驟:
1.將雞爪的指甲剁掉，切成兩截，瘦肉切塊，放入冷水鍋中，加入姜片和幾滴白酒，煮沸，然後撈出洗凈的血沫；
2.將銀耳泡軟，去蒂後撕成小花，山藥、胡蘿蔔分別去皮，切成厚片；
3.將所有材料放入湯鍋中，小火煨至水開，然後轉小火燜2小時；
4、放鹽調味，就可以喝了！