1.動物肝臟富含各種微量營養素，如維生素A、維生素D、B族維生素、鋅和鐵。它曾經被認為是孕婦的必備食品。但是孕婦過多攝入動物肝臟也會對寶寶產生不良影響。研究發現，先天畸形的風險與孕婦過量攝入動物肝臟有關。孕期大量食用動物肝臟容易攝入過多的維生素A，會影響胎兒的發育，甚至可能導致胎兒畸形。因此，建議孕婦每周少吃壹次動物肝臟，每次控制在30 ~ 50g。
2.太鹹的食物，太鹹的食物不僅會引起高血壓、動脈硬化等疾病，還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，引起腦細胞缺血缺氧，導致記憶力下降、智力低下。人體對鹽的需求量成人每天在7克以下，兒童每天在4克以下。日常生活中，家長要少給孩子吃鹹菜、榨菜、臘肉、豆瓣醬等鹹味食物。
3.燒烤，燒烤是年輕人最喜歡的食物之壹。有些人幾乎每天晚上都需要壹點啤酒配燒烤才能入睡。燒烤這種食物，即使經常吃也會影響她們的健康，對孕婦的健康危害更大。因為熟食含有致癌物質“苯並芘”和“亞硝胺”，不僅危害人體健康，還可能造成腹中胎兒變形，影響胎兒正常發育。
4.寒性食物，眾所周知，很多水產品都屬於寒性食物，尤其是海鮮，比如海蟹。但其實蔬菜中的壹些寒性食物是不利於胎兒發育的，比如綠豆、苦瓜等。有很多天生冷淡的女人。如果她們吃冷食的次數多了，身體寒戰就會增多，損害她們的活力，對胎兒的正常發育非常不利。為了胎兒的健康發育，盡量忍住！
5.煙草和酒精是影響孕婦和胎兒健康的首要因素。從懷孕開始，醫生就會指導夫妻雙方戒煙戒酒。因為每個孕媽媽的體質不同，對煙酒的敏感程度也不同。酒精會使胎兒大腦神經無法正常發育，香煙中含有的有害物質不僅會影響寶寶呼吸系統和神經系統的發育。