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芹菜可以降血壓,可以驅寒。妳通常怎麽吃它?

芹菜產量很好,種植的人自然就多了。現在菜市場幾乎壹年四季都能看到芹菜。營養價值高,可以炒、燉、涼拌等多種方式食用。我最喜歡芹菜的兩種吃法。

首先是涼拌芹菜

準備材料:芹菜2根,幹辣椒3個,生抽5g,香油3g,鹽5g,碎花生4g,蒜瓣5瓣。如果家裏有碎花生米,可以放碎花生米。如果沒有花生,可以用芝麻代替。把鍋熱壹下,關火就行了。把芝麻放進去。不需要放油。過壹會就熟了,可以增強香味。

先將芹菜洗凈,切塊,洗鍋,燒開水。水燒開後,放入芹菜段,轉中火煮兩分鐘左右,取出。如果想吃脆的東西,只需要焯水20秒,然後用冷水沖洗即可。

將焯水的芹菜放入鍋中,加入剛剛準備好的所有食材,攪拌均勻,最後撒上芝麻或花生。

二、芹菜炒肉

準備材料:豬肉300克、芹菜壹根、生姜半片、鹽8克、澱粉少許、醬油8克、料酒5克、胡椒粉少許、蒜瓣4瓣、蔥1根。

將肉洗凈,切成條狀,放入鍋中,加入生抽、澱粉、鹽、料酒,攪拌腌制兩小時左右,腌制時將芹菜洗凈切塊,大蒜搗碎,蔥姜切絲。

油溫七成熱時,放入腌制好的豬肉,大火不斷攪拌,因為每個人都能起到去腥的作用,又因為此時肉裏還有很多水分,大大影響口感,所以把肉炸出水面,然後再把油放入鍋中。油溫八成熱的時候放入花椒,花椒直接炒,不用拿出來。然後將芹菜放入鍋中攪拌,芹菜顏色變深時放入肉。

做菜前最好先嘗壹嘗,因為每家的醬油都不壹樣,用量很難掌握。如果很淡,可以在煮之前加壹點鹽。