1、木鱉果壹直是民間藥學家作為增進精力和益壽延年的良藥，促進並保護肌肉和關節的健康，強健機體組織。對於維持皮膚黏膜的完整性有壹定的好處，所以可以有效的預防皮膚幹燥和粗糙的情況，對身體健康有著壹定的幫助作用。
2、木鱉果果肉中的番茄紅素，比番茄的含量還要高出10倍之多。它可以更有效地促進前列腺健康，而且也可以有抗氧化的作用，對於提高體質，預防男性前列腺疾病有幫助。
3、含有被稱為前維生素A的植物營養素——類胡蘿蔔素和視黃醇。這樣的營養物質對於保健有好處，而且也可以有保護視力的作用，對於預防近視眼睛疲勞有好處。
4、擁有的生物活性化合物可以促進β-胡蘿蔔素的吸收和轉運，維持和促進免疫功能，從而增強免疫系統和提升整體健康水平。胡蘿蔔具有預防和抑制肺癌的作用。其中的胡蘿蔔素豐富，可以有轉換成維生素A的的作用，對於增強人體的免疫力有好處，而且也可以提高體質，對身體健康有壹定的幫助作用。
木鱉果是什麽，有什麽保健的功效和藥用價值，上面都介紹了相關的內容，其實木鱉果的好處有很多，可以有保健的作用，對於提高體質有好處，而且也可以提高免疫力，保護視力的同時也可以有預防癌癥的作用，是壹種具有抗氧化作用的中藥材。