晚上睡覺前，雙手交叉按摩乳房下半部，30度輕輕按摩，壹個月後就會好。不要亂用藥。電視上的廣告都是騙人的。做乳房按摩時，盡量避開乳暈和乳頭，因為這部分的皮脂層會逐漸增厚，摩擦後黑色素會更加明顯。
不要用太熱的水揉胸部。可以用溫水或冷水沖擊胸部，可以使乳暈顏色和乳房形狀更加美觀。
如果感覺乳暈顏色較暗，可以使用乳暈漂白精華進行局部塗抹，可以加速局部血液循環，促進黑色素分解，有助於乳暈漂白。
乳暈縮小術
正常的乳暈直徑是3-5cm，小於這個範圍就是乳暈太小，反之亦然。可以用紋身的方法來擴大乳暈，讓局部的膚色像乳暈的顏色壹樣加深。組織移植也可以通過取膚色較深的皮膚植皮來增大乳暈。乳暈過大多見於女性妊娠期和哺乳期後，常伴有乳房過大或下垂，男性則多見於男性乳房發育不良。乳暈可以在縮胸和男性乳房發育手術的同時縮小。
如果乳暈太大，乳房不大或下垂，可以做單純乳暈皮膚部分切除術，縮小乳暈。操作方法是:以乳頭為中心，畫壹個半徑合適的圓(壹般為1.5-2.5cm)，在此範圍外切除乳暈皮膚，保留真皮和皮下血管網，防止乳頭乳暈供血不足。在外環皮膚的內外側橫向切掉壹個三角形皮膚，以減小半徑，使其與新乳暈的半徑壹致。最後，將外環在皮下輕微分離，然後對位縫合。
女性懷孕後乳暈會有顏色變大，所以壹般不需要給女孩做乳暈增大。