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用白水煮大塊牛肉的正確方法

現在很多年輕人都是清淡飲食,飯菜缺油少鹽,因為只有這樣才能保證脂肪含量不會增加,容易導致人的身體發胖。即使平時吃肉,水煮牛肉也會無味,而且會影響口感,長期吃也沒有營養。用開水煮牛肉,不如學學川菜煮牛肉,好吃又不容易胖。

四川水煮牛肉

材料

材料:牛肉500克,

輔料:油菜100g,青蒜50g。

調料:植物油30g,料酒15g,醬油5g,玉米澱粉5g,豆瓣醬10g,花椒10g(紅、尖、幹),花椒5g,蔥5g,姜3g,白蒜5g。

工作方法

1.牛肉洗凈切片,加入澱粉、精鹽、料酒、醬油拌勻;

2.油菜、青蒜洗凈切段;

3.鍋燒熱,放入幹辣椒和花椒,翻炒至脆,取出放涼;

4.將花椒粉碎,辣椒切段;

5.將洋蔥、生姜和大蒜切片;

6.炒鍋放油燒熱,放入蔥姜蒜切片和豆瓣醬,炒香,加入適量清水,加入精鹽和味精,將青蒜和油菜段煮開;

7.取出青蒜和油菜放入湯碗中;

8.將牛肉片放入煮好的湯中,大火煮至牛肉熟,倒入湯碗中,撒上辣椒段和花椒粉;

9.炒鍋放油燒熱,放入幹辣椒和花椒粒炒香,倒入湯碗中。

正宗水煮牛肉

醬汁又紅又濃,牛肉爽滑又辣。

材料

牛後腿肉、生菜、洋蔥、豆瓣醬、花椒、幹辣椒、澱粉、高湯、紅油、雞精、醬油、醪糟汁。

工作方法

1.將生菜洗凈,切成小塊,放入碗中。

2.牛肉去骨,切成薄片。加入鹽、雞精、醬油、澱粉均勻上漿。

3.鍋中加油,下幹辣椒和花椒翻炒至辣椒呈棕紅色,倒入豆瓣醬翻炒。

4.加入洋蔥,搗碎汁和肉湯。

5.大火燒開後,放下牛肉片至熟。

6.放入盛有生菜的碗中,淋上紅油。