1，吃蜂蜜可以快速彌補體力，消除疲勞，增強抗病能力。
2.蜂蜜可以保養肝臟，促進肝細胞再生，在壹定程度上抑制脂肪肝的形成。
3.蜂蜜可以改善血液的成分，促進心、腦、血管的功能，因此經常食用對心血管患者非常有益。
4.蜂蜜可以治療中度皮膚損傷，尤其是燒傷。當蜂蜜用作皮膚傷口敷料時，細菌不能生長。
5.失眠的人每天睡前口服1湯匙蜂蜜(加到1杯溫水中)，可以加快入睡。
6、蜂蜜還有殺菌的作用，經常吃蜂蜜，不僅對牙齒沒有影響，而且對口腔有殺菌消毒的作用。
蜂蜜雖好，但也不能亂喝。需要根據不同的身體狀況選擇合適的飲酒時間，才能達到事半功倍的效果。
身體虛弱，敷的時候喝蜂蜜水。下午茶時間就是我們現在常說的，也就是下午3點到5點。此時，由於壹天的工作，人耗費了大量的身心精力，容易疲勞。尤其是對於亞健康和低血糖人群，此時迫切需要補充體力。
蜂蜜中含有40%的果糖和35%的葡萄糖，經過消化道後可被人體直接吸收，緩解低血糖。
同時，蜂蜜中含有鉀、鈣、銅、磷和大量的維生素，其中鉀有興奮心臟的作用。因此，在人體感覺疲勞的時候喝蜂蜜水，可以有效補充體力。
便秘患者早上喝蜂蜜水。便秘的原因有很多，但結果只有壹個，就是大便排泄困難。蜂蜜有益氣潤腸的作用，可以緩解大便幹燥引起的便秘。
早上最好選擇涼開水或低溫水沖泡蜂蜜，空腹飲用。壹般情況下，飲用後0.5-1小時生效。但如果是神經性便秘，喝蜂蜜水是無效的。
想減肥，飯前喝蜂蜜水。每個女人都想擁有苗條的身材，但是很難控制自己的嘴巴。這時候選擇蜂蜜水減肥是個不錯的方法。飯前喝蜂蜜水可以占據胃部空間，從而減少食量。
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人民網-蜂蜜雖好，但不要亂喝