吃紫菜可以減肥嗎 作用不大
紫菜具有壹定幫助減肥的作用，原因就在於紫菜具有利水的作用，可以用於水腫等癥狀，而有的人肥胖就是因為液體瀦留在體內造成的，因此紫菜在壹定程度上可以起到幫助減肥的作用的。但是需要註意的是，紫菜幫助減肥的作用是比較有限的，並沒有大家想象那麽強大，因此建議大家理性看待為宜。
其他功效
除了能起到壹定的幫助減肥的作用之外，紫菜海具有很多良好的功效。例如紫菜含有豐富的碘，可以用於治療因缺碘導致的壹些病癥,如甲狀腺腫大等，並且紫菜還具有軟堅散結的功效，對於其他的郁結積塊也有壹定的防治作用。另外，紫菜中還含有多糖，而多糖具有可以增強細胞免疫以及體液免疫的功能，能夠提升機體的免疫力。
溫馨貼士
紫菜營養豐富功效良多，壹般人都是可以食用的，特別是有甲狀腺腫大、慢性支氣管炎、高血壓、肺病初期、腳氣、水腫、咳嗽等病癥的人都是比較適宜食用紫菜的，但是紫菜性寒涼，所以脾胃虛寒、腹痛便溏的需要謹慎食用，消化功能不好的人也要少吃為宜，因為此類人群食用紫菜後可能會加重病癥，或造成腹瀉等不適癥狀。
減肥減肥法原理
紫菜減肥法通常是食療減肥的手段，紫菜減肥膳食通常還搭配海帶、冬瓜皮，西瓜皮等物質。這些物質不僅具有紫菜和海帶含有的豐富膳食纖維，利尿效果非常的好，整體熱量低，適合體胖的女性經常飲用，可達到瘦身塑形的效果。