腰果是壹種雙子葉植物，無患子科，腰果屬的植物。腰果作為壹種常見的堅果，味甘無毒，含有大量的維生素、纖維素、蛋白質、脂肪和多種礦物質成分，營養價值很高。
和其他食物壹樣，腰果也有壹定的保質期。建議買回家後盡快食用。如果長時間保存，容易導致腰果中的細菌和微生物，食用後會增加人體腸胃的負擔。其次，即使腰果沒有變質，放置太久也會導致腰果口感不佳，不推薦這樣的腰果。
2如何恢復腰果存放時間長了的酥脆口感很脆。如果打開後不註意保存，會避免口感變軟，不像以前那樣酥脆，容易影響腰果的食用價值。
此時壹般建議將腰果放入可以用微波爐加熱的容器中，然後放入微波爐中加熱2-3分鐘左右，這樣有助於去除腰果中的水分，恢復其松脆度。
其次，還有壹個方法就是炸腰果，準備壹個幹凈的鍋，放在油裏炸，也可以幫助恢復腰果的酥脆感。
3密封的腰果過期還能吃嗎？不，他們不能。
腰果有壹定的保質期，大概是6-12個月，主要看廠家規定的時間。腰果壹旦過期，就意味著不能安全食用。吃了這樣的腰果後，很容易增加人的腸胃負擔，嚴重時甚至會導致食物中毒。所以為了自己的健康，密封的腰果過期後是不能吃的。
4妳壹天吃多少腰果？最好壹天吃10左右的腰果。
腰果是壹種營養價值很高的堅果，含有大量的脂肪、維生素、蛋白質等。適量食用，可以為人體補充充足的營養，起到補充體力、消除疲勞、潤肺化痰的作用。壹般建議人體每天吃65，438+00左右的腰果，以滿足自身的營養需求。