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營養的概念和重要性

營養是指人體對食物或營養素進行消化、吸收和利用的過程,也是人體從外界獲取食物以滿足自身生理需要的過程,包括攝入、消化、吸收和內部利用。

生物從低級到高級,從單細胞生物到高等動植物,從生活在水中到生活在陸地上,生活的環境不同,生態也不同。這樣壹來,所需的營養物質和攝取營養物質的方式也不同。

營養學是研究食物對生物影響的科學。營養在其發展過程中,不僅包括食物進入體內的變化,如參與生化反應、與組織細胞結合等;還包括指導人們如何選擇食物,以保證身體的正常生長、發育和繁殖。因此,營養除了生物學意義外,還有其社會和經濟意義。

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擴展數據:

必需營養素包括維生素、無機鹽、氨基酸、脂肪酸和壹些碳水化合物作為能量來源。

非必需營養素是指身體可以從其他化學物質中合成的營養素,盡管它們也可以從飲食中獲得。

營養素是指食物中可以被吸收並用來增進健康的基本元素。有些營養素是必需的,因為它們不能被身體合成,所以必須從食物中獲取。營養素可分為常量營養素和微量營養素。

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