2.堿性藥物:山藥中含有澱粉酶,堿性藥物會使山藥中的澱粉酶失效,降低其營養價值,如減少胃酸分泌的藥物。
3.產氣食物:比如紅薯、黃豆、黑豆等。,避免與山藥同食過多,因為山藥本身含有豐富的澱粉,不易消化。如果再和產氣食物壹起吃,就容易腹脹、放屁。很不舒服,也很尷尬。
2山藥吃多了會上火嗎?壹般不會上火。
從中醫的角度來說,山藥性平味甘,屬於平性,吃山藥不會上火。但是山藥是典型的高澱粉食物,需要大量的水分參與消化過程。吃多了會大便幹燥,口幹舌燥。建議多喝水緩解。
3山藥怎麽吃最有營養山藥富含澱粉,口感綿軟,所以吃法很多,燉湯、煮粥、清蒸,都是很有營養的吃法。
1.燉湯:山藥燉湯味道鹹淡,也很滋補,比如山藥排骨湯等等。
2.煮粥:用小米、大米、紅棗、蓮藕、蓮子、栗子、銀耳、芡實、百合等燉山藥。味道香甜綿軟,具有很好的健脾養胃、潤肺補腎的功效。
3.蒸著吃:山藥洗凈後不去皮,直接蒸著吃。它口感柔軟,營養豐富,方便可口。
4女性吃蒸山藥的好處1。健脾養胃:山藥性平,味甘,入脾。女性吃蒸山藥對健脾養胃有很好的作用。
2.益肺止咳:山藥入肺經。女性食用清蒸山藥後,有壹定的益肺氣、養肺陰的功效,適合肺虛久咳者食用。而且鐵棍山藥還含有皂甙、粘液等成分,具有潤滑潤燥的作用,可以潤肺止咳。
3.收斂止瀉:清蒸山藥還具有收斂、收斂、止瀉的功效,適用於脾虛泄瀉、慢性腹瀉的人群。
4.補充營養:女性吃蒸山藥還有補充氨基酸、糖、纖維素、無機鹽、維生素的作用,可以提高機體免疫力。