2.潤腸通便牛奶燕麥片含有大量的膳食纖維，能加速胃腸蠕動，其中所含的水分能潤腸通便，有助於排便，具有潤腸通便的功效，適合便秘患者食用。
3.強骨牛奶燕麥片含有豐富的鈣，可以幫助強壯骨骼和牙齒，有助於生長和強壯骨骼和肌肉。兒童可以促進骨骼的生長，老年人經常食用可以在壹定程度上預防骨質疏松。
4.提高免疫力牛奶燕麥片富含蛋白質，能提高人體免疫力，使人強壯；而且牛奶中還含有乳糖、磷脂等成分，有助於促進兒童智力發育，預防阿爾茨海默病。
2牛奶燕麥能減肥嗎？喝牛奶燕麥對減肥沒有幫助。
每100g燕麥的熱量在340-400卡之間，而每100g牛奶的熱量為50卡。另外，牛奶燕麥中很多燕麥都是經過加工的，容易沖泡和消化，升糖指數也不低。所以牛奶燕麥不僅熱量低，而且吃後容易升高血糖，對減肥者來說不是理想的食物，對減肥幫助不大。
3早餐長期吃燕麥牛奶？燕麥牛奶可以長期當早餐，但不建議每天早餐都吃燕麥牛奶。最好每隔幾天就換壹種早餐。
因為妳想保持健康，所以妳最好每天改變妳的食物，這樣妳的營養攝入會更均衡。不建議每天吃壹種食物，每天吃壹種食物容易膩。所以最好吃牛奶燕麥，不要吃其他早餐食物。
4哪些人不適合燕麥片1。缺鈣人群:燕麥屬於粗糧，粗糧的粗纖維含量高，但是粗纖維太多有壹個缺點，會影響微量營養素的吸收，尤其是鈣。因此，缺鈣的人不宜常吃燕麥片。
2.面筋過敏:燕麥含有大量的面筋，對面筋過敏的人不宜食用。