飲食要均衡多樣，如蛋、奶、蔬菜、水果、畜禽肉、主食等。這些都要有，這樣身體才能得到充足的營養，自然問題才能得到緩解和恢復。小米粥因為有壹定的粘性，可以在胃壁上形成壹層保護膜，壹定程度上可以緩解胃炎。但這種片子不會長久，實際意義不大。小米粥不僅是餐桌上的食物，還可以入藥，是藥食同源的較好食材之壹。此外，中醫認為小米有清熱解渴、健脾胃、養陰生津的作用。所以喝小米粥，做小米粥，對脾胃是有好處的，但也是因人而異，不適合所有人。
我經常在早上喝小米粥。早上喝小米粥有養胃的作用，還可以健脾，因為小米粥也很有營養，可以保護胃黏膜。對於脾胃虛寒的人來說，是滋補脾胃的好食材！如果是冷水浸泡，容易導致b組流失，如果腸胃不好，飲食要規律，清淡，少食多餐，避免生冷辛辣，避免消化食物，註意休息。通過調胃沒有明顯改善，建議在醫生指導下規範用藥。
小米的營養價值很高，但小米屬於性寒食物，不適合虛寒體質的人食用。壹般虛寒體質的人經常手腳冰涼，腹瀉。這種情況不適合吃小米，否則會加重他們的癥狀。如果壹定要吃小米，加壹點姜會更好。