2.蓮藕茶，壹碗藕粉，壹碗水倒入鍋中，不斷攪拌。混勻後加入適量冰糖當茶喝，有養心安神的功效。
3.桂圓百合茶，桂圓肉百合，非常適合中午過後飲用，有安神定誌的功效。
4.酸棗仁，性平，味甘，能入心經、肝經，有養心安神、益陰斂汗的功效。適用於伴有煩躁不安、心悸、煩渴、盜汗等癥狀的失眠患者。用法:取酸棗仁15 ~ 30g，搗碎，水煎後服用，晚上睡前可壹次性服用。
5.遠誌，性溫，味苦，能入肺經、心經，有寧心安神、化痰開竅的功效。適用於健忘、驚悸、譫妄、咳痰不爽、乳糖腫痛、不安多夢等癥狀的失眠患者。用法:取遠誌3g，水煎服，晚上睡前可壹次服用。
6.百合，性微寒，味苦，能入心經、肺經，有潤肺止咳、清心安神的功效。適用於長期咳嗽、痰中帶血、心煩驚悸、多夢、精神恍惚等癥狀的失眠患者。用法:取百合15 ~ 20g，水煎服，晚上睡前壹次性服用。
7.蜂蜜茶，用40℃以下的溫水或冷水稀釋。
8.合歡皮，性平，味甘，能入心經、肝經，有安神解郁、活血消腫的功效。適用於伴有抑郁、煩躁、健忘等情緒抑郁癥狀的失眠患者。用法:取合歡皮10g，水煎服，晚上睡前壹次性服用。
9.龍眼茶、龍眼肉可以養心健脾，養血安神，可以防治失眠、健忘、神經衰弱。
10.玫瑰花茶、幹玫瑰花茶、開水都有很好的芳香和緩解抑郁的作用。
需要註意的事項