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怎麽做鹵肉飯,又好吃又有營養,特別適合上班族?

怎麽做鹵肉飯,又好吃又有營養,特別適合上班族?無論是學生黨還是工薪族,對壹種中式快餐不熟悉都是壹件不容易的事。蔬菜和肉類多汁,與白米飯混合後味道更好。這就是——臺灣省鹵肉飯。臺灣省鹵肉飯以其味道鮮美,食物豐富多彩,營養搭配,深受食客喜愛。今天,我們將教妳如何在自己家裏做臺灣省鹵肉飯。我希望妳喜歡它。

今天,我教妳如何在家做臺灣省鹵肉飯。醬汁濃稠,肥而不膩。關鍵是壹滿碗的花費不到10元,而且特別方便。提前準備食物:五花肉1壹小塊,小蔥壹半以上,小油菜葉,幹香菇3 ~ 5個,生雞蛋2個。調料提前準備好:生抽、老抽、五香粉、米酒、老冰糖、食用鹽。

第壹步是將五花肉去皮清洗,做成1 cm厚的小長條;洋蔥切成大小對稱的小塊在後面炒洋蔥油,防止大蒜容易被炒糊。取3 ~ 5個幹香菇,用冷水浸泡15min,切成大小對稱的小塊備用。

第二步:鍋裏燒開油,將冷油中的洋蔥丁放入鍋中,用文火煎10分鐘,上下洋蔥逐漸變幹,至顏色變為金黃色,撈起備用。將另壹只幹凈的不粘鍋燒開,將五花肉倒入炒鍋中,翻炒其脂肪,倒入少量炒好的蔥油,再次翻炒,分別加入壹勺蒜泥、生抽和老抽。

第三步,把肉炒到變白,加入壹勺五香粉和壹勺米酒再炒壹遍,然後加入蘑菇丁和壹把蔥脆再炒壹遍。翻炒壹會,然後倒入泡過香菇的水,加入壹勺生抽,壹勺老抽,三塊老冰糖,適量食用鹽。水開後,加入2個煮雞蛋,轉小火慢燉壹小時左右。鹵菜做好了。

第四步,燉壹個小時左右,在白米飯上放壹些時令蔬菜,倒壹勺香味濃郁的湯底,切成鹵蛋。營養豐富,好吃又有營養,特別適合工薪族!