生津止渴蘿蔔性涼，含有壹定的纖維素、糖等成分。適當食用對人體咽喉有益，能潤喉、潤喉、止渴，適合口幹、眼幹的人食用。
潤腸通便的蘿蔔含有大量的膳食纖維和芥子油。食用它有助於促進胃腸蠕動，加快食物的吸收和代謝，並有壹定的通便和增進食欲的作用，有益於人體健康。
2蘿蔔的副作用雖然蘿蔔的營養價值和食用價值都比較高，適量食用對人體健康有好處，但由於蘿蔔的性質，過量食用可能會加重人體內的寒性，導致腹痛、腹瀉、便溏等不適癥狀，對人體健康構成威脅。
其次，蘿蔔有壹定的消降氣作用。對於慢性胃炎患者來說，吃蘿蔔容易加重癥狀，所以慢性胃炎患者不宜多吃蘿蔔。
減肥的時候可以吃蘿蔔嗎？是的。
蘿蔔本身熱量和糖分較少，適量食用不會導致肥胖。其次，蘿蔔含有大量的膳食纖維、維生素、鈣、鐵、磷等成分。適量食用有助於促進人的腸胃入黨，有利於人體食物的吸收和消化，促進減肥，所以減肥的時候可以吃蘿蔔。
4如何吃最減肥白蘿蔔和蘿蔔壹樣，對人體減肥有壹定的好處。吃白蘿蔔減肥可以炒也可以燉，因為白蘿蔔本身含有較多的維生素，有壹定的增加飽腹感的作用。適量食用有助於加速人體細胞的新陳代謝，促進壹些毒物的排出，從而達到壹定的減肥效果。提示:盡量不要生吃白蘿蔔，否則容易引起消化不良等癥狀，容易對胃腸黏膜造成壹定刺激。