牛奶中含有豐富的鈣，這是壹種制造骨骼的營養物質，它很容易被生長期的兒童吸收。雖然喝牛奶不能保證長高，但是身體不補鈣肯定長不高。所以多喝點牛奶也無妨。每天喝3杯牛奶，可以獲得生長所需的鈣。
2.什麽樣的蛋在春天能長高？
雞蛋是最容易獲得的高蛋白食物。很多孩子都喜歡吃雞蛋，尤其是蛋清，富含蛋白質，對孩子的成長非常有益。有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好，但是生長期的孩子不用擔心膽固醇值。壹天吃1 ~ 2個雞蛋比較合適。
3.春天吃什麽能長高黑豆？
大豆是公認的高蛋白食物，其中黑豆的蛋白質含量更高，是生長的好食物。煮飯的時候加進去，或者磨成豆漿喝。
4.春天吃什麽燕麥片能長高？
哇，這是促進生長的好食物。不要錯過它，因為它很難烹飪。燕麥富含蛋白質，熱量低，無論大人小孩都可以添加到早餐中。通常外國人從第二段嬰兒米粉開始添加燕麥，可見其重要性。
市面上很多兒童燕麥片添加劑太多。可以買無糖的有機純燕麥片，然後用料理機研磨，加入寶寶的奶中。如果不是即食，免煮，可以先分開煮。還可以做燕麥蛋糕和餅幹，看媽媽們的創意了。
5.春天可以吃什麽富含VC的水果？
橘子、草莓、葡萄、獼猴桃富含維生素C，有助於鈣的吸收。這種水果可以在春天適當給寶寶吃。
6.春天可以吃什麽紅肉和雞肉？
紅肉是豬、牛、羊肉。紅肉富含人體健康必需的鐵、鋅等微量元素和維生素B12，所以長身體的孩子需要多吃紅肉。包括白肉雞肉，有助於為寶寶提供營養。