白菜這樣做,家裏人覺得煮壹盤太少吃不完。
材料:白菜300克,粉絲壹小塊,油10克,蒸魚和醬油10克,生姜適量,大蔥適量。
烹飪小貼士:首先將粉絲用溫水浸泡壹段時間,壹直泡到粉絲變軟,然後將粉絲切成生長段。粉條吸水充足,煮飯時不容易糊鍋。
將白菜外層的老葉子剝掉,白菜洗凈,切成長條。
炒鍋燒熱,倒入油,放入蔥花和姜末炒香。
然後放入白菜條,用鍋鏟小火翻炒。
炒白菜壹直都是軟糯有光澤的,所以炒出來的白菜吃起來又油又香。
白菜炒好後,把泡好的粉條放在白菜上面,用鍋鏟從菜底往上翻炒。
將白菜和粉條炒至發亮,倒入蒸魚和醬油,翻炒幾下後關火出鍋。炒粉條的時候可以倒少量的水進去,可以避免糊鍋。最後翻炒到沒水了再出鍋。
白菜在抗癌蔬菜中排名第五。鮮白菜中含有植物殺菌素,具有抗菌消炎作用,對咽喉腫痛、外傷腫痛、蚊蟲叮咬、胃痛牙痛有壹定療效。卷心菜含有壹些潰瘍愈合因子,對潰瘍有很好的治療作用,可以加速傷口愈合。是胃潰瘍患者的有效食品。多吃白菜還能刺激食欲,促進消化,防止便秘。
卷心菜也是糖尿病和肥胖癥患者的理想食物。值得註意的是,白菜含有豐富的維生素U,對胃潰瘍有很好的治療作用,可以加速傷口愈合。是胃潰瘍患者的有效食品。