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西蘭花蒸雞蛋怎麽做?

蒸雞蛋湯,也叫蒸雞蛋餅,可以說是Aauto faster裏的壹頓美味早餐。雞蛋羹不僅好吃易做,而且油少蒸簡單易消化,熱量不增加,營養流失少。。。那種嫩滑又仿佛入口即化的美味,真是讓人著迷。清蒸雞蛋湯可以是Aauto faster裏的營養早餐,是宴會菜肴,也是高營養、低脂肪的抗衰老菜肴。

最近朋友問我除了炒西蘭花還有沒有其他的烹飪方法。其實西蘭花蒸雞蛋不僅好看,還很好吃。有興趣的朋友可以試試。接下來,邊肖就和大家分享壹下西蘭花蒸雞蛋湯的做法,希望能幫助到有需要的朋友。

材料編輯

雞蛋3個,西蘭花50克,胡蘿蔔20克。

練習1。將西蘭花分成小朵,洗凈,放入沸水中焯至熟,取出,瀝幹水分,拌入少許生粉,放入容器中。

2.雞蛋打勻,加入150ml水拌勻,撇去表面的小泡沫。

3.將蛋液倒入盛有西蘭花的碗中,入鍋蒸約15分鐘,取出。

4.胡蘿蔔去皮切絲,放入沸水中焯壹下,撈出瀝幹水分。

5.將生抽、蠔油、香油調成醬,澆在蒸好的雞蛋上,配胡蘿蔔絲食用。

以下是如何做到這壹點:

1.

準備三個雞蛋和兩個小西蘭花。

2.

首先,將雞蛋打入碗中,加入壹些鹽調味,然後攪拌。

3.

加入半碗溫水,攪拌均勻。

4.

然後用篩子篩出氣泡

5.

過篩後的蛋液沒有泡沫。

6.

把它們分成燉菜,每碗加半勺豬油。

7.

然後把燉鍋移到燉鍋裏,蓋上保鮮膜蒸10分鐘。

8.

在蒸雞蛋的過程中,將西蘭花切成片。

9.

10分鐘後,將切好的西蘭花均勻撒在蛋羹上。

10.

然後蓋上保鮮膜繼續蒸3分鐘。

11.

蒸好後倒入少許醬油和香油。

西蘭花蒸雞蛋的烹飪技巧1。蛋液過篩,讓蒸出來的雞蛋更嫩。

2.蓋上保鮮膜,有效防止水汽進入蛋羹。