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如何用電飯鍋烤紅薯

電飯鍋版烤紅薯:

1.選擇大小均勻,胖瘦適中,表面沒有黑點的紅薯,這樣受熱均勻容易熟,而且口味也是最好的。

2.選好後我們把它清洗幹凈,洗好的紅薯不要去皮,烤好後可以帶皮吃。這裏補充壹下,紅薯的皮和肉的營養完全不同,肉是大補的,而皮是泄的,也就是排毒的。紅薯肉補脾胃,紅薯皮助消化;紅薯肉補氣,紅薯皮通氣;紅薯肉偏酸性,紅薯皮偏堿性。因此紅薯帶皮的好處有二,壹是防止烤制的過程中營養成分的流失,二是可以預防吃紅薯燒心。

3.紅薯去掉兩頭,然後用壹根細牙簽在其表面紮壹層小孔,大約1厘米深,目的是為了熟得更快。

4.準備壹盆淡鹽水,把處理好的紅薯放到水裏浸泡20分鐘,這壹步的目的是,壹是促進成熟的時間;二是預防燒心和漲肚,這是因為紅薯中有壹種叫“氧化酶”的物質,這種物質進入胃腸內,反應後產生大量的二氧化碳,使人有腹脹、打嗝等反應,而鹽水浸泡可以弱化氧化酶的威力。三是增甜、增加軟糯的口感。

5.泡好的紅薯放入電飯鍋裏,倒入小半碗水,有些人說不加水,我試過壹會電飯鍋就跳了,然後蓋上蓋子,按煮飯鍵,大約30分鐘就好了,如果家裏是老式電飯鍋也是這麽操作,如果溫度跳到了保溫,等溫度降下來再次按煮飯功能就可以,也是大約30分鐘就好了。

6.待水分熬幹熬出糖汁後,每隔5分鐘翻壹下面,讓其受熱均勻,這樣反復幾次,直到紅薯表面微微焦黃,用筷子紮壹下,很容易紮透就熟了。