豆奶豆乳和豆漿，這是三種豆制食物，其實營養都是差不多的，可以發現豆乳營養會更高壹些，因為濃度比較高。
壹、豆奶豆乳和豆漿之間的區別
他們之間是有壹些區別的，從濃度上就可以區分，會發現豆乳是濃度最高的壹種豆制品，所以在營養程度上可以發現豆乳的營養價值是最高的，因為裏面的蛋白質含量是最高的壹種濃度高，營養成分比較多，所以這是壹種比較好的，妳要補充方式。這就是涉及到營養層面在平時的制作過程中也可以發現豆乳雖然是豆制品跟其他的幾種制作方法是完全不壹樣的。因為豆乳它屬於壹種發酵的食物，而豆漿它是直接用豆子磨出來的，也就是通過簡單的烹飪煮熟的壹種豆汁兒。這也是它們之間區別的壹個方式方法，壹個發酵壹個未發酵，壹個濃度比較稠，而另外壹種濃度比較稀。
二、擁有健康的生活方式
也可以從使用效果上面看壹看，豆漿也不能喝多了，雖然營養程度比較高，如果長時間喝豆漿或者是壹次性喝過多的豆漿，容易出現胃部脹氣，消化程度是起不上豆乳的，壹次性喝壹些豆乳，可能會有利於消化，更容易吸收，這也是它的區別所在。但是從本質上看他們都屬於豆制品，所以原材料是壹樣的，在營養成分上都是差不多的。豆奶也是豆制品中營養成分最低的壹個，如果粘稠度比較高，裏面的蛋白質也會比較高，如果沖泡的比較稀，營養成分也會更低壹些。通過這樣的區分就會發現他們之間還是有壹些區別的，但是這都是壹些健康的食物，每天早上喝壹杯豆制品，再加上適量的蛋白質或者是水果，也是壹種健康的飲食方式。