所以產後第壹周就是恢復腸胃功能，排出惡露，恢復傷口。
首先，功能的恢復
1，用於惡露
排毒為主，不允許進補。推薦食物:蘑菇、南瓜、白蘿蔔、薏米等。
2、針對胃口不好
以清淡為主，建議吃蔬菜湯、肉末粥、清湯面、蔬菜、橘子、蘋果、獼猴桃等。
3.傷口恢復
多吃富含優質蛋白質和維生素c的食物。
第二，第壹周的不同階段
1，產後1-2天
身體虛弱，胃口不好。這兩天的主要任務是調理脾胃，多吃薄的、爛的、易消化的食物，少吃多吃。
食譜推薦:菜粥、小米粥、烤豆腐、番茄雞蛋湯、魚頭豆腐湯、牛奶、奶粥、蔬菜、水果、生化湯等。
2.交貨後3-5天
食物由液態變成半液態，要用大量的水來促進腸胃蠕動。
菜譜推薦:米飯、黑糯米炒飯、紫菜包飯、饅頭、大豆排骨湯、海帶粥、雞蛋面、炒豬肝、清蒸魚、雞蛋炒木耳、木瓜牛奶等。
3.交貨後6-7天
恢復正常飲食，多吃雞肉、魚肉、排骨等營養豐富的食物。
食譜推薦:牛奶、雞蛋、豆漿、山藥粥、雞肉面、白米飯、魚粥、西紅柿炒雞蛋、雜菌鍋、炒黃瓜、牛肉菠菜、香菇片、清蒸排骨、清蒸鱸魚、豆腐湯、牛蒡姜茶、生化湯、紅豆百合湯等。