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想讓蛋卷變得又軟又有營養,要掌握哪些竅門?

雞蛋餅松軟新鮮,卻是壹種大家都喜歡的食物。第壹個原因,雞蛋餅味道好,食材可以隨意搭配,營養豐富。還有壹個更重要的原因是,蛋卷做起來非常簡單容易,不用揉面,不用搟面,不用摸手。省時省力。把蔬菜、雞蛋、面粉或者妳喜歡的肉類素食混合在壹起,放在鍋裏煎就可以了。這種蛋卷特別適合早餐,壹杯牛奶或者壹杯豆漿,壹碗米粥,營養均衡,味道鮮美。

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大家呆在家裏,為了保持身體健康,提高免疫力,作息要規律,所以作為壹日三餐中最重要的“早餐”,妳要吃好,也不要怕做這個好吃的“雞蛋餅”。只能用蔥花、雞蛋、面粉做,也可以加入自己喜歡的蔬菜和肉制品,比如西葫蘆絲、蘿蔔絲、芹菜絲。

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西葫蘆壹個,大蔥壹根,雞蛋兩個,面粉200克左右。鍋中加入適量的油,待鍋加熱濕潤後,倒出熱油,再加入冷油。油熱後,將調好的面糊倒入鍋中,用鏟子攤平。面糊太多的話,分兩個鍋煎,小火慢慢煎。面糊不流動的時候,搖搖鍋底,蛋卷就很容易滑落了。如果鍋底粘鍋,可以在蛋卷周圍倒壹點油,這樣蛋卷很容易滑。

將西葫蘆去頭去尾洗凈,然後用鋼絲清潔器搓成細絲,放入盆中。先加鹽攪拌均勻,這樣可以“殺死”西葫蘆裏的水分。這時候加入兩個雞蛋,攪拌均勻。加入五香粉攪拌均勻後,開始分階段加入面粉。加的時候邊加邊攪拌,直到面糊變成濃稠的酸奶,用筷子夾起慢慢流下為宜。這個過程是不需要加水的,只是用菜裏的水和蛋液來攪拌面糊,這樣煎出來的蛋餅會更香更軟更好吃。