元肉的吃法有很多種，可以水煎、咀嚼、少量溫開水沖服，也可以做成湯。美容保健的最佳食物——桂圓蓮子湯材料:桂圓肉25克，蓮子15克，紅棗10，冰糖少許做法:1，桂圓肉、蓮子用清水洗凈；2、紅棗去核待用；3.將所有材料放入鍋中，加入適量的水，煮30分鐘。4.最後加入冰糖調味即可飲用。愛情小貼士:桂圓蓮子湯可以清心，滋養腦細胞，改善血虛女生記憶力減退的癥狀。適合在校女生。如果他們能長期服用，效果會很顯著。服用這種藥膳沒有特別的禁忌癥。我喜歡面色紅潤的桂圓紅棗茶，可以補血養血。材料:龍眼肉5塊，紅棗幹10塊，冰糖半湯匙(8g)。做法:取壹個適合微波爐的有蓋容器，放入洗凈的紅棗幹、龍眼肉、冰糖，加入600ml冷水，蓋上蓋子。將容器移入微波爐，用大火加熱10分鐘，再用中火加熱10分鐘，就能得到美味健康的桂圓棗茶，溫潤紅潤，值得壹試！愛情小貼士:紅棗吸收了元肉的醇香，浸泡在紅糖的獨特口感中，粒粒飽滿香甜，不愧為女性補血佳品。燉好後趁熱吃效果和口感最好。潤肺養顏——圓肉蓮子粥材料:圓糯米60克，圓肉10克，去心蓮子20克，紅棗6克，冰糖適量。做法:先將蓮子洗凈，紅棗去核，糯米洗凈，用清水浸泡；蓮子、糯米加水600毫升，小火煮40分鐘，加入元肉、紅棗，煮15分鐘，加冰糖適量即可食用。愛情小貼士:煮粥是壹件愉快的事情。不僅足夠簡單，而且成品可以說是又美又好吃。糯米粥，壹種蓮子加元肉，口感簡單美好。無論如何吃桂圓，壹定要註意以下事項:不能長期大劑量服用，以免扶火傷陰，造成體內陰陽失衡。有上火、炎癥癥狀時不宜食用，懷孕後也不宜過量食用。另外，糖尿病患者不宜多吃龍眼肉，因為它的葡萄糖含量很高。參考資料:
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