第壹，吃壹整顆榴蓮會胖嗎？偶爾吃個榴蓮不會直接導致幾斤。
體脂的增加不是壹時半會兒吃多了造成的，也可能是長期吃多了熱量造成的。比如，壹個人保持好身材，經常鍛煉，偶爾吃頓大餐，直接吃壹整塊榴蓮或其他東西，身體不會馬上變成脂肪，使人發胖，而是通過消化、代謝和自我調節，第二天消化後恢復到原來的體重，基本不會發胖。
但如果長期大量食用榴蓮，它是壹種容易使人發胖的食物，因為熱量和糖分都很高，妳無法控制其他飲食的熱量攝入，也無法堅持運動。吃榴蓮大概10-15天就會明顯發胖。
第二，吃壹整個榴蓮會胖幾斤，因人而異。
壹般來說，大小合適的榴蓮重5-8斤左右，肉重2斤左右。100g榴蓮肉的熱量是147大卡，所以1000g榴蓮肉的熱量是1470大卡。除了壹個人每天的基本熱量消耗外，還可以增加1-2 kg左右。但是每個人的身體對它的吸收是不同的。有的人吃了，腸胃吸收能力差。他們吃再多也不會胖，但是吸收能力好，妳壹天活動量也不多，胖幾斤也正常。
三、榴蓮怎麽吃不會長胖1，控制食用量。吃榴蓮怕胖的話，壹定要控制榴蓮的食用量，壹定要少吃。每天最好不要吃超過100克，這樣就不會那麽容易胖了。
2、加強鍛煉榴蓮是壹種高熱量的水果，所以吃了之後很容易發胖。如果妳想吃榴蓮，又不想瘦下來，建議妳吃完榴蓮後加強運動，用運動來消耗這些熱量。