婦女產後體虛力弱，如果調理失當，就會食欲不振、乳汁不足。要滋補益氣，最好飲木瓜魚尾湯，因為鯨魚尾能補脾益氣，配以木瓜煲湯，則有通乳健胃之功效，最適合產後婦女飲用。
木瓜既是壹種含有豐富營養的水果，又是壹種具有美容護膚養顏保健功效的佳品和哺乳期婦女催乳增乳的傳統食品，所以可以用木瓜和其它的催乳食物放在壹起來吃，既可以通乳，又可減少產婦的急性乳腺炎。
擴展資料：
催奶熟木瓜的做法
1、瓜牛奶粥：首先把木瓜清洗幹凈，去掉木瓜皮去掉木瓜子，然後切成小塊兒，把木瓜塊放到鍋裏面，然後倒入適量的牛奶，再放入適量的冰糖，大火燒開以後就可以關火了。等到溫度適宜的時候，產婦就可以喝了，有很好的下奶的作用。
2、木瓜豬蹄湯：首先把豬蹄清洗幹凈，然後用水焯壹下，瀝幹水分，再準備適量的豬肚，清洗幹凈以後切成絲用水焯壹下，準備適量的生姜和天麻，生姜切成片，天麻用水泡壹下，然後也切成片，再準備適量的枸杞和花生。
把豬蹄用煲鍋湯煲2到3個小時左右，壹直到豬蹄軟爛為止，然後再放入豬肚，放入枸杞花生天麻和生姜，再用小火煲20分鐘左右，然後這時候放木瓜，要註意壹定要選擇青木瓜，最好也不用削皮，只要清洗幹凈切成塊兒就可以了。
然後把青木瓜塊放到鍋中，再用小火燉10到20分鐘，產婦就可以喝了，產婦吃木瓜沒有禁忌的問題，有很好的催乳下奶的效果。