香蕉1-2
佐料
果醋(或米醋)紅糖(顏色越深越好)
用香蕉醋減肥的步驟
1.將香蕉切成1-2厘米的片。
2.找壹個可以密封的罐子，先加入紅糖。
紅糖配紅糖最好。
最好選擇深紅糖(沒有經過高度精制脫色的蔗糖)。除了提供熱能外，還含有微量元素，如鈣、鉀、鐵、鎂、葉酸等礦物質。營養價值高，有利於人體酸堿平衡)
3.在罐子裏裝滿果醋(或米醋)。
4.將果醋和紅糖混合均勻。
5.放入切片的香蕉。
6.蓋上密封蓋，密封24小時即可食用。
技巧
如何吃:
1.每天喝3湯匙香蕉醋。早上下午晚上可以分1勺，順便吃腌香蕉。
2.可以直接喝，也可以飯前用涼開水稀釋，但腸胃不好的人最好飯後10分鐘喝。
3.香蕉醋:水= 1: 10，裝在保溫瓶裏，可以作為運動時的飲用水，微酸性，類似運動飲料的味道。可作為運動時的飲用水，補充運動中丟失的礦物質、糖分和氨基酸，有助於恢復體力。同時也可以添加到食物中，有同樣的功效，如豆漿、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉類、沙拉和米粉等。，口味獨特，風味增加。
4.香蕉醋不僅可以直接飲用，還可以添加到食物中，如牛奶、豆漿、果蔬汁、燉菜等。，既好吃又能讓食物中的營養起到事半功倍的效果。比如:1湯匙香蕉醋+1杯牛奶，喝起來像酸奶。1湯匙香蕉醋+1杯豆漿，濃郁的豆漿沁人心脾。
5.如果不喜歡香蕉的味道，可以換成蘋果、葡萄、草莓甚至苦瓜，用同樣的方法做成蘋果醋、葡萄醋、草莓醋、苦瓜醋，效果壹樣。另外，果醋也可以用普通米醋代替。