在日常生活當中，很多人都說，蜂蜜水具有通便的作用。但是，也有些人認為蜂蜜水不具備通便的作用。那麽，接下來我們大家壹起去了解壹下。
壹、蜂蜜水到底有沒有通便的作用？
壹般來說，蜂蜜水的確是具有通便的這種作用。因為蜂蜜水能夠促進腸道蠕動，從而能夠起到緩解便秘的癥狀。但是，蜂蜜水通便的作用是因人而異的。因為蜂蜜水當中含有大量的果糖。有些人對果糖的吸收能力比較好，那麽，喝蜂蜜水就能夠起到通便的作用。但是，如果有些人對骨頭的吸收能力較差，就會達不到通便的作用。所以，蜂蜜水的通便的作用是因人而異的。
二、喝蜂蜜水的好處
蜂蜜水性質偏涼，所以，在壹般情況下，蜂蜜水具有潤腸通便的作用。還有，蜂蜜水當中含有多種營養成分，所以提到健脾和胃的作用。對於壹些食欲不振，惡心，嘔吐，腹脹等都有壹定的調理作用。還有，蜂蜜水當中含有抗氧化的物質，這種物質能夠清除體內的自由基。因此，可以防止皮膚幹裂。同時，還可以有效的改善皮膚暗沈，增加皮膚彈性的作用。還有，蜂蜜水對肝臟有壹定的保護作用，能夠促進肝細胞的再生。而且，還可以預防心腦血管疾病，因為蜂蜜水可以改善血液的成分。另外，對於失眠的人也可以起到改善睡眠的作用。壹般來說，在睡前口服蜂蜜水，可以有效的改善睡眠質量。
小提示
喝蜂蜜水對人體的好處比較多，在喝蜂蜜水的時候，壹定要避免空腹飲用。空腹飲用容易出現胃脹的情況。還有，在沖蜂蜜水的時候，水的溫度壹定要註意。使用60度左右的溫水，不能太燙也不能太涼。然後，飯後不要馬上喝蜂蜜水，否則容易出現消化不良的情況。