歐米伽3和深海魚油不是同種東西。
OMEGA-3也稱作歐米伽3，它為壹組多元不飽和脂肪酸，常見於南極磷蝦、深海魚類和某些植物中，對人體健康十分有益。
而深海魚油是指從深海中魚類動物體中提煉出來的不飽和脂肪成分，分別為EPA和DHA。由於營養調查發現人體健康需要不飽和脂肪酸成分維持，而且社會人群飽和脂肪超標的原因，大量商業機構開發該類補充品。
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擴展資料：
深海魚油的作用：
1、健腦益智。深海魚油中的DHA成分是另壹種特殊的不飽和脂肪酸，是大腦細胞形成、發育及運作不可缺少的物質基礎。
2、保護心血管，保障血流暢通。深海魚油中的EPA成分是壹種特殊的不飽和脂肪酸，是有益於血液循環的保護因子。
3、改善不良情緒。EPA和DHA與情緒平衡有密切的關系。當血液中的EPA和DHA的濃度偏低時，發生輕～中度憂郁癥的幾率會明顯提高。大量臨床實驗證明，與不愛吃魚的人相比，愛吃魚者面對困難與壓力表現得更為積極樂觀，這是因為魚中含有的EPA與DHA還有改善情緒的作用。
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