(1)將參與者分成幾組。每個小組可以是壹個人，也可以是很多人。用不同的顏色給每組命名。比如遊戲參與者有五組，所以命名為:紫蘿蔔、白蘿蔔、藍蘿蔔、綠蘿蔔、菜蘿蔔。隨機抽取壹組作為出發組，這組成員說“紫蘿蔔蹲，紫蘿蔔蹲，白蘿蔔蹲後紫蘿蔔蹲。”說著說著就指向了對應的蘿蔔組。從白蘿蔔開始，水平舉起雙臂連續深蹲兩次，大聲念:“白蘿蔔深蹲，白蘿蔔深蹲，白蘿蔔深蹲，紫蘿蔔深蹲”。使用此命令將遊戲傳給下壹個人。當然，這個人可以是綠蘿，也可以是任何顏色的蘿蔔。
2、風吹
參與者圍坐成壹圈，場地可以被標記以固定他們的位置。主持人站在中央，沒有立場。主持人開始說:“起風了！”大家都問:“妳吹什麽？”主持人說:“玩X的人(比如戴手表的)。”然後每個帶X的(戴表的)都要搬家換位置，主持人搶壹個位置，這樣壹個人就沒有位置成為新主持人了。新主持人組織下壹輪比賽。
3.青蛙數數遊戲
所有的人圍坐成壹圈。從主持人開始:“壹只青蛙”，第二個人:“壹張嘴”，第三個人:“兩只眼睛”，第四個人:“四條腿”，第五個人:“撲通！第六個人:“跳進水裏。“接著下壹個人(也就是上面第六個人之後的第七個人就是這壹輪的第壹個人)。開始:兩只青蛙，第二個人:兩張嘴，第三個人:四只眼睛，第四個人:八條腿，第五個人:撲通！撲通！第六人:“跳進水裏”...諸如此類。
4.兔子賽跑
在腳踝處抓壹個小沙袋，向前跳，看誰先跑到終點。
5.拉環
在兩條平行線之間放壹個鐵環，間隔3米。下達命令後，兩個人會同時用棍子拉。誰先把戒指搶到自己的線上，誰就贏。
6.落球比賽
在橫梁或樹枝上用細繩掛壹個乒乓球，每組兩人用乒乓球拍來回攻防。看哪壹組點擊次數多就贏了。規則:只要漏球壹次，就是失誤。