材料:龍蝦尾適量,油適量,鹽適量,蔥適量,姜適量,蒜適量,幹辣椒適量,豆瓣醬適量,火鍋底料適量,麻椒適量,白糖適量
制作步驟:
1、準備蝦尾。準備蔥,姜,蒜,幹辣椒,豆瓣醬,火鍋底料,麻椒(就是那種綠色的花椒),桂皮,香葉,草果,白糖。
2、蝦尾放入冷水中解凍,用清水搓洗。最後撒點白酒,靜置壹會兒,再用清水沖洗兩三遍。
3、蔥切段,姜切片,蒜拍碎,熱油中爆炒,煸炒出香味後,加入幹辣椒。
4、倒進蝦尾,快速翻炒,調入豆瓣醬和火鍋底料。將火調小,否則火鍋底料會炒焦。
5、倒入開水,加入桂皮,香葉,草果,白糖,大火燒開,收汁即可。
小龍蝦的營養價值:
1、從蛋白質成分來看,龍蝦的蛋白質含量為18.9%,高於大多數的淡水和海水魚蝦,其氨基酸組成優於肉類,含有人體所必需的而體內又不能合成或合成量不足的8種必需氨基酸,不但包括異亮氨酸、色氨酸、賴氨酸、苯丙氨酸、纈氨酸和蘇氨酸,而且還含有脊椎動物體內含量很少的精氨酸。
2、龍蝦的脂肪含量僅為0.2%,不但比畜禽肉低得多,比青蝦、對蝦還低許多,而且其脂肪大多是由人體所必需的不飽和脂肪酸組成,易被人體消化和吸收,並且具有防止膽固醇在體內蓄積的作用。
3、龍蝦和其他水產品壹樣,含有人體所必需的礦物成分,其中含量較多的有鈣、鈉、鉀、鎂、磷,含量比較重要的有鐵、硫、銅等。龍蝦中礦物質總量約為1.6%,其中鈣、磷、鈉及鐵的含量都比壹般畜禽肉高,也比對蝦高。因此,經常食用龍蝦肉可保持神經、肌肉的興奮性。
4、從維生素成分來看,龍蝦也是脂溶性維生素的重要來源之壹,龍蝦富含維生素A、C、D,大大超過陸生動物的含量。