而且用通草送奶是壹種很好的方式，奶中不會含有任何對寶寶不利的因素。但是有很多新媽媽不知道通草怎麽吃，有的甚至不知道平時的吃法。
曹彤鯽魚湯是壹種由曹彤和鯽魚制成的菜肴，具有通乳的作用。用能消腫、利濕、催乳的菜花、鯽魚、豆芽煲湯，具有溫中、利濕、催乳的作用。主要用於治療婦女產後溢乳和水腫。
食材:鮮鯽魚1、黑豆芽30克、通草3克、精鹽適量。
生產方法
1.將鯽魚的魚鱗、鰓、內臟去除洗凈；將黑豆芽洗凈。
2.鍋置火上，加入適量清水，放入魚，小火煨15分鐘，加入豆芽、通草、精鹽，待魚熟後撈出豆芽、通草。
麥稭粥的配料；
配料:小麥100克
附件:通草10g
調料:冰糖15g。
1.將小麥洗凈，用冷水浸泡，瀝幹水分備用；
2.將通草用幹凈的紗布包好，紮緊袋口；
3.冰糖壞了；
4.將冷水、小麥、通草放入鍋中，先用大火燒開；
5.用小火熬煮，直到粥熬完。去除通草後，加入冰糖即可食用。美食與功效:精品主食水腫。
對於如何吃奶最多的問題，最好的吃法就是以上兩種，不僅吃起來口感更好，還能充分發揮草的作用，達到最佳的送奶效果。不過通草雖然不會給寶寶帶來什麽影響，但是會對馬寶的上身體驗產生影響，所以不建議多吃。