喝牛奶是有可能會長痘痘，研究發現，每天喝兩杯以上牛奶時，要比其他人長痘痘的幾率高出44%，如果每天喝三杯以上，出現嚴重痘痘的幾率要增加22%。尤其是經常喝全脂牛奶，牛奶中還加糖時，身體攝取的熱量、脂肪更多，此時出現痘痘的幾率會更高壹些。比如喝全脂牛奶，並且牛奶中加糖時，身體中攝取的脂肪熱量都比較高。
二、喝牛奶為什麽會長痘痘
1.促使炎癥發展
牛奶中含有酪蛋白，它會保護促生長因子，防止這種物質受到消化酶的破壞，所以喝牛奶時也會間接促使炎癥的發展。如果毛囊中已經有痤瘡桿菌，此時痘痘就會瘋狂的生長。
2.增加皮脂分泌
牛奶有全脂牛奶和脫脂牛奶之分，全脂牛奶中脂肪含量比較高，經常喝這類牛奶，攝取的脂肪含量高，所以油脂分泌就會增加；牛奶中含有類胰島素生長因子，它會促使皮脂腺的發育，導致皮膚出油加重；還有些人習慣在牛奶中加糖，經常吃高糖的食物，糖類會轉化為脂肪在身體中堆積，也會促使皮脂分泌。皮脂分泌過於旺盛時，痘痘出現的幾率就會大大的提高。
3.引起上火
雖然牛奶是平性食物，如果自身體質偏熱性時，每天喝太多的牛奶也會導致上火。痘痘的出現和上火有壹定的關系，所以經常喝牛奶有可能會導致痘痘出現。
由此可見，經常喝牛奶有可能會導致長痘痘。如果青春痘特別嚴重的少男少女，最好先暫時停喝牛奶，改喝豆漿，也可以為身體補充蛋白質鈣質，還可以防止痘痘頻繁出現。