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什麽食物熱量最低?

1,香蕉熱量87千卡/100克

大家都很熟悉香蕉的通便作用。堅持每天吃壹兩根香蕉,有助於排出體內毒素,收縮腰腹,由內而外煥發健康美麗。而壹根香蕉(凈重約100g)的熱量只有87卡,只比壹頓白飯(150g 220卡)低壹半左右。排毒瘦身。

2、木瓜熱量27卡/100克

木瓜有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者用蜂蜜蒸木瓜都是豐胸的上品!木瓜中含有木瓜蛋白酶,不僅能分解蛋白質和糖分,還能分解脂肪。通過分解脂肪,可以去除脂肪。

3、獼猴桃熱量30大卡/100g

獼猴桃香甜多汁,富含維生素c,果膠和果酸成為最受歡迎的美容塑身水果。酸甜可口的獼猴桃,可以預防便秘,幫助消化,美容皮膚。

4.牛油果的熱量為45千卡/100克。

牛油果含有豐富的不飽和脂肪酸,可以增加胸部組織的彈性;維生素A可以促進女性激素分泌,維生素C可以防止乳房變形,維生素E可以幫助乳房發育。

5.蘋果的熱量是56大卡/100g。

蘋果是壹種常見的水果。含有豐富的果膠,可以幫助腸胃蠕動,排除體內毒素。最妙的是,還能減少吸熱。再加上蘋果含有大量的鉀,可以防止腿部水腫。另外,如果保持每天吃蘋果的飲食習慣,可以讓皮膚紅潤有光澤。

6.柚子60卡路裏/個

但是,柚子的熱量很低。美國壹項研究表明,如果能正常三餐吃半個柚子,保健效果會非常好。當然,如果妳覺得壹下子吃半個柚子實在不行,喝柚子汁的效果還是比較滿意的。

7.番茄15大卡/100

西紅柿富含果膠等膳食纖維,讓人有飽腹感。有助於消除便秘,促進新陳代謝,對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維生素和礦物質。

望采納。