1，美容護膚
鹽的主要成分是氯化鈉，它能刺激皮膚，使皮膚充血，並能在皮膚表面形成壹層保護膜。用鹽水洗澡不僅能保持體溫，還能起到清潔、保濕、美白、祛痘、防皺等護膚功效。
2.關節炎的輔助治療
鹽富含鐵、銅、錳和其他礦物質。鐵進入體內後，能促進紅細胞的生成，促進血液循環，放松關節周圍的軟組織，從而對慢性關節炎的治療起到輔助作用。
3.減肥排毒
粗鹽有發汗的作用。洗澡時，用粗鹽和少許熱水調成糊狀，塗在身上，按摩幾分鐘，再用熱水沖洗，能有效軟化汙垢，補充礦物質，排出體內多余水分，促進皮膚R代謝，排出體內廢物毒素，減肥，使皮膚更加緊致細嫩。
4、預防和治療皮膚問題
有浴缸的時候，在浴缸裏放八成溫水，水溫大概在28℃-37℃，然後放3湯匙鹽，洗澡10到20分鐘，讓毛孔慢慢打開後，體內的廢物和汙垢會逐漸排出，然後用適量的細鹽或專用浴鹽按摩皮膚五分鐘左右，再用清水沖洗，可以讓皮膚更加光滑細膩。
5.每天洗澡能減肥嗎？
每天洗澡可以減肥。
洗澡時，水溫會讓整個浴室充滿熱蒸汽，可以幫助全身毛孔張開，同時熱水可以擴張血管，促進全身血液循環，加速身體新陳代謝，燃燒脂肪，從而達到減肥的目的。