1、葡萄幹 葡萄可以安胎，孕媽多吃葡萄有益於胎兒的發育、改善寶寶偏黑的膚色。孕媽吃了可以防黃疸，還讓寶寶出生更白皙
2、天然野生甜角 甜角中富含多種微量元素，其中所含的鈣更是比其他的水果要多出許多，能補充孕期所需要的營養。甜角果具有清涼解暑、幫助消化的作用，孕婦胃口不好的時候可以食用。
3、無花果 孕媽媽的牙齒可能不適合吃含糖量高的食物，但無花果卻是個例外，它所含的鉀、磷、鈣對孕媽媽的牙齒非常有益，還對寶寶的牙齒形成很關鍵。
4、新鮮鵝蛋 孕婦在分娩前要做好去胎毒的工作，否則寶寶出生後皮膚就容易長瘡、紅疹等。孕婦吃鵝蛋是很有好處的，特別是在妊娠後期，吃幾個鵝蛋可以去胎毒。鵝蛋還富含豐富的蛋白質，比雞蛋和鴨蛋要高出許多倍，也容易被寶寶吸收。
5、瓜子 為了胎寶寶的健康，孕媽媽就不能吃零食了?其實，選擇對的零食不僅可以讓媽媽們解解饞，也有養生作用的哦。專家也建議：孕婦在正餐之外，吃壹點零食可拓寬養分的供給渠道，嗑壹點瓜子是不錯的選擇。 瓜子中的葵花子、西瓜子、南瓜子等均有其壹技之長。如葵花子富含維生素E;西瓜子亞油酸多，亞油酸可轉化成腦黃金(即DHA)，能促進胎兒大腦發育
6、菠菜 看大力水手吃了菠菜後力大無窮就知道菠菜的厲害啦。其實蔬菜是孕婦的必吃食品之壹，它可是非常好的保胎蔬菜喲。 因為菠菜含有豐富的葉酸，且葉酸含量名列蔬菜之榜首。葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。專家因此主張女性在孕早期的2個月內，應多吃菠菜或服用葉酸片。同時，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期並發癥。