選用新鮮的蘑菇,用清水洗凈,加上喜歡的料腌制會,最後油炸出鍋,做好的幹炸鮮蘑酥脆可口,味道鮮香。幹炸現蘑是壹道家常菜,做法簡單還美味,特別好吃。
蘑菇含有豐富的維生素D,蛋白質高達30%以上,蘑菇尤適宜免疫力低下、高血壓、老年人、糖尿病患者食用; 但蘑菇性滑,便泄者慎食;禁食有毒野蘑。蘑菇味甘、性涼,歸胃、大腸經;每100克鮮菇中的維生素C含量高達206.28毫克,而且蘑菇中的胡蘿蔔素可轉化為維生素A,因此蘑菇又有“維生素A寶庫”之稱。
將500克大葉蘑菇撕成塊,焯水至8成熟,撈出後放入冷水中,取出擠幹水分後放入盆中,加入半勺鹽腌10分鐘。然後準備好壹個碗,打入雞蛋,加入少許的清水,攪拌至表面有壹些氣泡。起鍋燒油,油溫5成熱,加入過好漿的平菇,平菇很容易熟,不要炸太長時間。當油溫燒至五成熱之後。將裹好面糊的蘑菇,壹條壹條的蝦入油鍋中炸,註意壹定要壹條壹條的放,不要讓蘑菇粘連在壹起。
油燒到6,7成色放蘑菇進入,稍微定型後用漏勺輕輕翻壹下防止黏到壹塊,中火炸個差不多5分鐘就可以撈出來了,喜歡吃焦脆的可以在大火復炸壹遍,瀝去多余油脂,放入適量細辣椒壹面,孜然,花椒,翻炒,出勺裝盤。即可裝盤上桌子,半個小時內食用口感最佳。外焦裏嫩,味道鮮美,能吃出肉的感覺。
最簡單的,買天婦羅粉調好後,裹上炸就行了,炸好後就可以吃,也可以撒上椒鹽,孜然等調味也是很不錯,多吃平菇,能補充人體所需氨基酸,抗癌防癌,防止人體植物性紊亂,增強免疫力。