通常，許多朋友總是說
程醫生，妳們醫生現在在做科普。
這個不準吃，那個不準吃
那妳能告訴我們吃什麽比較好嗎？
它能幫助我降低尿酸嗎？
今天我將告訴妳八種食物。
壹:
壹般來說，就是糧食和未經深加工的粗糧，如高粱、玉米、紅薯、小米、燕麥等。
二:
蔬菜是堿性的，有大量的維生素，比如維生素C，對我們降低尿酸有好處。
深色蔬菜效果更好，比如菠菜，草酸含量高。吃之前要用清水焯水，不要過炒、炸、煮、炒，這樣蔬菜裏的營養成分就沒了。
三:
少吃高糖水果，如蘋果、橘子、香蕉、獼猴桃等，對身體有好處，但不要榨成汁。水果中的膳食纖維和維生素都被破壞了，剩下的幾乎就像糖水壹樣。
四:；
痛風患者可以吃壹些淡水魚，清蒸或水煮。魚對心腦血管健康有好處。
五:
痛風患者不建議吃豆類和豆芽，但加工過的豆腐、豆腐腦、豆腐皮、豆皮還是可以吃的，大部分嘌呤溶解在水中，在加工過程中流失。豆類蛋白質含量高，吃壹些對身體有好處。
六:
營養豐富，維生素和礦物質含量高，痛風患者可以每周吃兩次。七:
營養豐富，還含有大量的鈣，可以修復受損的關節，補充人體必需的營養和維生素。
八分鐘:
茶可以，但是不要喝太多果汁和飲料。痛風患者多喝水可以幫助尿酸排泄，減少其他三高的發生。建議可以壹天喝幾次2000 ~ 3000ml，對降低尿酸非常有效。
最後，程醫生提醒大家，再好的食物也不能吃太多。可能會導致精力過剩和肥胖，我們可以根據自己的情況適量食用。